Viele Menschen fühlen sich ausgebrannt und dem Alltag nicht mehr gewachsen. Dabei ist es keine Frage des Jobs oder Alters – ein Burn Out kann jeden treffen. Bereits Schulkinder werden allzu häufig durch Leistungsdruck in der Schule und zuvielen Verpflichtungen in der Freizeit überfordert. Die Überlastung im Alltag macht vor der Hausfrau ebenso wenig Halt wie vor dem Manager. Ein Burn Out ist kein isoliertes „Jobproblem“, vielmehr zeigt sich die Problematik in allen Lebensbereichen.
Gelingt es nicht, einen Ausgleich zu schaffen, sich Ruhepole zu errichten oder dem Alltag regelmäßig und konsequent zu entfliehen, fehlt das (über-) lebenswichtige Ventil und Körper und Geist suchen sich ihren eigenen Weg aus der Überbeanspruchung. Die Signale hierfür sind so vielfältig wie die Symptome des Burn Out. Sie zeigen sich in verschiedensten körperlichen und seelischen Beschwerden wie z.B. chronischen Schmerzen, nervösen Herzbeschwerden, Unruhe, Schlafstörungen oder depressiven Verstimmungen. Werden diese Signale langfristig ignoriert, kommt es zum körperlich und/oder seelischen Zusammenbruch.
In meiner Praxis biete ich Ihnen Hilfestellung in Form der Therapie sowie der Prävention eines Burn Out an. Im Rahmen der Psycho-, Hypno- und Entspannungstherapie stehen mir vielfältige Möglichkeiten zur Verfügung, um ein individuelles Therapiekonzept mit Ihnen zu erstellen. Gerne führe ich zu Beginn einen HRV-Test durch, um einschätzen zu können, wie hoch der Grad der Belastung durch Stress bereits ist.