Ruhe und Entspannung sind die Quellen unserer Kraft

Für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit ist es wichtig, richtig zu entspannen. Kleine Auszeiten – wenn auch nur wenige Minuten täglich – können aktuelle Spannungszustände lösen und sogar chronische Verspannungen lindern. Die kurze Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Sorgen, Termindruck und Kummer, jedoch kann sie helfen, Abstand zu bekommen. Über den Umweg einer entspannten Haltung beruhigen sich die Symptome bisweilen sogar wie von selbst. Ich möchte Ihnen helfen, die Quellen Ihrer Kraft zu entdecken und zu nutzen. Dafür biete ich Ihnen verschiedenste Kurse und Anwendungen. Auch die Hypnose, das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen kann in vielen Fällen von unschätzbarem Wert sein. Als Grundlage und um Fortschritte sichtbar zu machen, ist der HRV-Test eine sehr gute Ergänzung.

  „Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da – tu irgendetwas, sollten wir das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendetwas – sitz nur da.“